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2018-10-19 00:46 来源:百度健康

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蔡慧康最后谈了谈对对手的了解,球队之前看过了对手的比赛录像,教练也给我们详细布置,我们会根据对手的特点演练自己的防守阵型。这几个赛季蔡慧康虽然球技没怎么涨,但在上港队内,他还是一道关键的防线,从埃里克森、博阿斯、佩雷拉,这几任教练对于蔡慧康的使用都是铁打主力,也就证明了蔡慧康的实力,技术流中场需要,但蔡慧康这样的蓝领也需要,这就是他的存在价值!为了孩子,蔡慧康从南宁奔袭到上海,为了国家队,蔡慧康再从上海奔袭到南宁,来回共计3千多公里,这两者的背后都是爱!为了孩子的爱,为了国足的爱,蔡慧康成了一个铁人,明天对阵捷克队的比赛,期待他的表现!(代古龙)

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中国足球需要改变,或许中国足协应该限制外籍教练,让年轻教练得到成长空间,就像他们对外援和U23球员所做的那样。

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  而球员能力问题,是一支球队所有可能遇到的问题里,排在第一的问题。

  对冯珊珊宝座发起挑战的莱克西-汤普森以及柳萧然都没能在移动日收获好成绩,柳萧然陷入挣扎收获两只小鸟吞下一个柏忌两个双柏忌单轮交出75杆,总成绩低于标准杆3杆排名下滑至并列第40位,同样排在这一位次的还有泰国名将阿瑞雅以及在移动日收获3只小鸟没有吞下一个柏忌交出69杆的中国球员阎菁;莱克西-汤普森则收获一鹰三鸟三柏忌,总成绩低于标准杆2杆排在并列第54位。

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柠檬水的功效和作用你了解吗?喝法也有讲究!
www.hyzc.net 2018-10-19 10:28   【
 

  众所周知常常喝柠檬水有利于去除身体里面的毒素,抗击皮肤衰老、清新口气,但是不恰当的喝柠檬水会影响到身体健康。

  柠檬水的功效以及作用有哪些呢?

  1、抗击皮肤衰老、清除宿便

  柠檬水具有一定的抗氧化功效,能够应对身体里面的自由基,缓解了身体衰老的进程,里面含有的大量维生素c能够帮助氨基酸合成胶原,保护了我们的皮肤,防止出现皱纹。另外长时间喝柠檬水的人群肠道非常的干净,防止出现便秘,能够达到排毒养颜的功效,同时也可以把宿便排出体外。

  2、补充维生素c、清新口气

  在柠檬水里面含有大量的维生素p和维生素c,不仅可以满足身体所需要的维生素,同时也可以促进皮肤胶原蛋白的形成,让皮肤变得更加的年轻和白皙。柠檬水具有杀菌的功效,能够杀死口腔里面的一些有害真菌,保持了口气的清新,每天早晨醒来之后喝一杯柠檬水,有利于提神。

  3、提高免疫力

  柠檬水里面含有的维生素c,可以提高身体的免疫系统,抗击疲劳。柠檬水也可以促进人体对铁的吸收,因为维生素c可以提高非血红素铁的利用率。

  喝柠檬水要注意哪些事项?

  1、不能空腹喝,也不能过量

  柠檬水里面含有柠檬酸是非常强的,如果空腹喝的话会伤害到胃部,降低了营养的吸收能力,尽量在饭后喝柠檬水而且要适量,一天喝250毫升就可以了,千万不能过量。

  2、泡水的温度不能太高

  若是直接吃新鲜的柠檬是接受不了的,所以应该泡在水稀释。坚持一个月左右,皮肤就会变得细腻和白皙,但是泡水的温度不能过高,不然会破坏里面的维生素c。另外柠檬水酸性是非常大的,容易腐蚀牙釉质,从而造成牙齿的问题,喝完之后尽量是及时的漱口或者刷牙。柠檬属于感光的水果,吃了之后不能立马接受阳光。

  温馨提示

  柠檬里面含有大量的果酸,月经期间尽量不要喝,不然会引起痛经。伤风感冒、腹部胀痛、胃寒气滞、痰多的人群是不能喝,同时也不能和阿司匹林一起吃。空腹的时候不能喝柠檬水,不然会导致胃酸过多,尤其是对于胃痛、胃部疼痛老人以及小朋友来说。

  【责任编辑:王娟】 【打印】【关闭】 
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